HMB 副作用

HMBサプリに副作用はある?

HMBサプリは薬ではないので、副作用の心配はありません!

 

このページ(HMBの効果ってどんな感じ?)でも書いていますが、
HMBはアミノ酸が体内でエネルギーになる時に発生するモノです。

 

体にとってプラスこそあれど、マイナスな効果は無いので安心です。
もちろん、推奨量以上摂るのは体にとって負担になりえますが、すぐ消化吸収されるので基本的に胃腸への負担はほとんどないのが特徴であり魅力です!

HMBの副作用でハゲる?

HMBサプリを飲んでも副作用の心配はいりませんし、ハゲることもありません。
HMBでハゲるという噂は嘘ですので気にしない方がいいと思います。

 

おそらく、”筋トレをするとハゲる”という噂から発展した噂なんだと思います。

 

筋トレをするとハゲる?

まず、男性ホルモンが多いとハゲやすいみたいな情報があります。
実際のところは、男性ホルモンの一種のテストステロンが、5αリダクターゼという物質によりジヒドロテストステロンに変わってしまうために脱毛が起こってしまうというものです。

 

筋トレをすると、テストステロンが出ます。
これが筋肉を逞しくしてくれて、活発さや男らしさを高めてくれるため、
”モテホルモン”とも言われています。

 

筋トレをすることで、テストステロンの分泌が盛んになるので、結果ハゲる。
という話がありますが、ジヒドロテストステロンにならなければ問題はないのです。

 

5αリダクターゼが悪さをしなければ問題ないので、筋トレをよくする人でもハゲてない人は多いのです。

 

HMB 副作用 まとめ

まとめますと、

  • HMBに副作用はない
  • HMBサプリを飲んでもハゲることはない
  • 筋トレをすることとハゲることは直接的なつながりはない

と言えます!

 

安心してHMBサプリを飲みましょう!

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